za duzo

Nie za dużo kcal? Za dużo wszystkiego? - 3,5B 10,5W 3T/kg - szybko się zalejesz tłuszczem. Jakie jest twoje zapotrzebowanie?

[...] posilku. Vitargo endurance bar crunchy carmel - smak,zapach, konsystencja kojarzy mi sie tylko z jednym:D cukierki "krówka" z musli;) Ocena za smak 5. Zadnego pobudzenia nie odczulem. Po skladzie ocencie sami czy taki baton bylby Wam potrzebny. Jesli ktos ma za duzo pieniedzy, czemu nie. Dziekuje za mozliwosc przetestowanie produktów.

za duzo alko? dobrze ze w balonik dmuchac nie kazali przy tej dawce to nawet duzo alko nie robilo by problemu tak mysle przynajmniej jakis wirus dopadl

Misiak: wiesz co. Ty po pierwsze za mało zdjęć dałąś, a po drugie za mało pokazują, więc za dużo chcesz wiedzieć od nas... Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Musze tak katować te partie bo ich w ogóle nie ćwiczyłem wcześniej tzn wiesz jak jest na początku klata i łapa to się ćwiczy jak się człowiek nie orientuje. Przedramię to nie tylko wewnętrzna cześc ale i zewnętrzna czyli wychodzi na dwa ćwiczenia na każdą. Wiosłuję sztagną, trzymam łokcie szeroko aby środek pleców zmęczyć, a gdy hantlą trzymam [...]

Dzięki, Ty mi to dużo prościej wytłumaczyłeś...Tam miałem więcej trudności z tymi kcal wszystkimi. Ale chociaż wiem już coś o tym co mam jeść przed treningiem, po treningu, w czasie szkoły, itd. 5 posiłków dziennie mi styknie. Teraz jeszcze kwestia odpowiedniego treningu mi została, bo nie wiem czy ten który mam aktualnie jest taki świetny. Błąd [...]

Dzień 5 (12.01) Suplementy: pokrzywa, omega3, magnez. Miska z dziś. Trochę nieudana, bo za dużo nabiału mi wyszło. Jutro będzie lepiej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85555217e97340de9a30f82c5a342eeb.jpg I zestawienie treningów w tabeli . Bardziej przejrzyście będzie. 3 serie mogą zostać? Czy mam robić po 2? Dziś jakoś ciężko mi szło. @ się zbliża i [...]

Podsumowanie 8.01.2013- 5.03.2013 Założyłam swój dziennik pod koniec listopada i starałam się wprowadzić w życie dietę, to 3 tygodniowa choroba całkowicie pokrzyżowała mi plany. Zaczęłam od nowa 8.01.2013. Dieta: rozkład 120B/130WW/reszta tłuszcze, żeby dobić do 1700kcal. Trening. Robiłam trochę zmodyfikowany trening dla zielonych z forum. 1. [...]

Wg mnie dystans ponad 10 m (o ile nie wprawny nożownik) daje wieksza szanse na użycie broni przeciwko nie laikowi. Tak krawiec kraje jak mu materii staje. odległość 10 metrów w przypadku ataku na osobę ? Toż to fikcja, nikt o zdrowych zmysłach nie porwie się na atak bronią, jakąkolwiek bronią z odległości 10 m, no chyba, że samobójca i strzelec [...]

Wiem o tym Masti ... nie wiem z czego wynika ta pomyłka, bo nikomu nie potwierdzałem swojego udziału ... każdy z zawodników płaci sam za wyjazd a dla mnie to za dużo kasy ... poza tym mam poważną kontuzję pleców ...

dieta cala do zmiany. niemal brak dobrych bialek, miesa, ryb. na tylu węglach zalejesz sie jak prosiak, tluszcze zdrowe- brak, warzyw nie widze. kcal za duzo.

witam to jak to jest z tymi węglami skoro kocio2009 piszę że zaleję się jak prosiak a zjadłem tylko połowę dziennego zapotrzebowania (365 g z 750g)no jak zjadłem za dużo kalori jak zjadłem o 1000 mniej jak powinienem ocb? dzisiaj zjadłem: I-7.30-mała bułeczka pełnoziarnista, pomidor, jajko II-10.30-mała bułeczka pełnoziarnista, wędzona makrela [...]

oto dzisiejsza wypiska, wiem ,że trochę za dużo węgli ale musiałam się odrobinę naładować bo już nie wyrabiałam i pytanie co jeść po długim treningu zwłaszcza po np. 1 - 2h biegu ?? a kurczak jeszcze jest bo trzeba zjeść to co kupione wcześniej : P Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-08-19 23:14:52

tak na marginesie, ułożenie jadłospisu bez kurczaka jest mega trudne, żeby nie wyszło za dużo kcal a odpowiednio białka... hm. będę musiała trochę pokombinować...

don know ale mi właśnie prędzej zabraknie białka : PP w sensie - jak inne mięcho to za dużo tłuszczu kosztem białka no ale na razie jakoś się to układa ;) i wprowadze strączki znów.

dzisiejsza pasza w sumie nie wiem czy nie za dużo tego na dzień pozbawiony jakiejkolwiek aktywności z racji choróbska... ?

Tyle mi wyszło w ''uzyskane dane'' a tyle ile bd mieć to dopiero wyjdzie w planie :) I dopiero wtedy zobaczymy ile to wyjdzie :) Proszę bardzo : http://s1.zmniejszacz.pl/100/kupa__642103.bmp Dieta zakończona (miejmy nadzieje pomyślnie : Legenda : nazwa produktu ilość b t w kcal Pierwszy posiłek 7:00: - płatki owsiane 80g - 10/6/50 293 kcal - [...]

Ale jakie pyski fajniusie Obyś wyrobił z wycinka,bo moze byc cieżko,za duzo fatu i wody.

wga niestety leci w dół jak bedzie forma to ump tylko troche daleki termin i moge za duzo spalic miesa myślałem ze bda troche wczesniej

dla mnie to jesteś ściema=ą, za dużo kręcisz